說(shuō)到補(bǔ)血大家一定首先想到的就是大棗了，也因此很多的女性會(huì)選擇大棗進(jìn)行經(jīng)期的補(bǔ)血，但其實(shí)，紅棗雖然補(bǔ)血但對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)并不適宜，這其中的道理到底是什么呢？

紅棗是每個(gè)女生最熟悉的養(yǎng)顏美容的食物，酸酸甜甜的無(wú)論是當(dāng)零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了�，F(xiàn)在就連市面上很多牛奶豆?jié){也都跟風(fēng)加入了紅棗，可以說(shuō)紅棗成為了近年來(lái)刮起的養(yǎng)生風(fēng)的領(lǐng)頭羊。當(dāng)是即使是紅棗也存在一定的不足，如果用在不適合的地方，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。下面就讓我們一起來(lái)看看有何吃紅棗注意事項(xiàng)，吃紅棗有什么禁忌。

月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會(huì)促進(jìn)唾液分泌，濕氣會(huì)聚集在體內(nèi)，造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會(huì)造成經(jīng)量過(guò)多，一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗

紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油，會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。

吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會(huì)使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對(duì)蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過(guò)量會(huì)引起食物中毒。

女性在生理期是需要注重身體保健的，不過(guò)，我們需要找到適合生理期健康的食物才能達(dá)到保護(hù)健康的目的，對(duì)于生理期的飲食禁忌可是必須要遵守的。