月經(jīng)時(shí)女性比較特殊的時(shí)期，在月經(jīng)期間女性朋友一定要好好的保養(yǎng)自己，如果月經(jīng)沒有保持健康的話那么身體就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，在月經(jīng)期間飲食也是要特別注意的，下面就來給大家具體的介紹一下再月經(jīng)期間什么東西是不能吃的吧。

一、乳酪食品

很多女性都有痛經(jīng)的情況，而乳酪食品是能引發(fā)女性痛經(jīng)癥狀發(fā)生的，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等都是會(huì)嚴(yán)重破壞鎂的吸收。身體內(nèi)沒有足夠鎂元素那么就會(huì)發(fā)生痛經(jīng)的情況了。

二、含咖啡因的飲料

咖啡因是一種比較刺激性的物質(zhì)，雖然能讓人的精神保持旺盛的狀態(tài)，但是過多的飲用含咖啡因多的飲料那么對(duì)于身體健康也是非常不利的。女性在經(jīng)期的時(shí)候吃含咖啡因多的食物就會(huì)容易引發(fā)乳房脹痛的情況，還容易引發(fā)焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)等情況。還同時(shí)會(huì)比較多的消化身體內(nèi)的維生素B。

三、酒

酒內(nèi)含有的酒精成分是會(huì)讓身體內(nèi)的維生素B和很多的礦物質(zhì)損失嚴(yán)重，而且還會(huì)破壞體內(nèi)的碳水化合物的新陳代謝，對(duì)于身體健康是非常不利的，尤其是在女性經(jīng)期的時(shí)候。

四、脂肪含量高的食物

女性在經(jīng)期的時(shí)候如果吃很多牛肉、羊肉、豬肉等高脂肪的食物，那么會(huì)比較多的讓體內(nèi)的礦物質(zhì)有流失的情況出現(xiàn)。這樣對(duì)于月經(jīng)期間的身體健康是非常不利的。

五、高鈉食物

含鈉元素高的食物對(duì)于經(jīng)期的女性來說也是非常不好的，會(huì)讓女性的乳房出現(xiàn)水腫和乳房脹痛的情況。生活中含鈉高的食物有板鴨、紅腸、橄欖、蜜餞、豆干、豆腐腦等。

上面給大家介紹的就是女性在月經(jīng)期間不能吃的食物，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，如果在月經(jīng)期間吃這些食物的話身體就會(huì)有很大的傷害，為了自己的身體健康大家一定要控制住自己的飲食，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來幫助�?/p>