女性在月經(jīng)期間可以喝茶嗎，大姨媽是女生每一個(gè)月都要經(jīng)歷的，在月經(jīng)期間女性是很脆弱的，需要好好的保養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候飲食也是非常重要的，不能亂吃東西，但是有一些茶還是可以喝的，下面小編就來(lái)給大家介紹一下是哪些茶。

經(jīng)期喝什么茶對(duì)身體好

紅棗糖姜茶

材料：紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

做法：天麻、老姜(切片)、適量水，入鍋煮20分鐘。再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。到了30分鐘左右的時(shí)候，就可以進(jìn)行最后一個(gè)步驟了，那就是加入些許紅糖，口味隨意，出鍋OK。

蜂蜜大棗茶

材料：干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

做法：將紅棗洗凈，去核改刀。鍋中放入改刀后的紅棗，冰糖和水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。煮到水分收的差不多時(shí)(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然后關(guān)火，用濾網(wǎng)過(guò)濾。然后就可以將過(guò)濾好的茶放涼，然后倒入一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后放入密封罐中就可以了。

小訣竅：冰糖的量依據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶涼后再到入，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。棗泥的過(guò)濾要看個(gè)人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過(guò)濾的。切棗需要一點(diǎn)時(shí)間，因?yàn)橐�一個(gè)一個(gè)的切，還有去核。喝的時(shí)候用干凈的勺子取兩勺，然后用“溫水”沖飲即可。

牛奶木瓜露

材料：新鮮的木瓜半個(gè)，牛奶250ML，冰糖適量。

做法：新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。將木瓜去皮，去籽，切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

蜂蜜茶

材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

步驟：用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來(lái)，不要白色部分。泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時(shí)攪動(dòng)，以免粘鍋。40分鐘后，看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，用勺子劃過(guò)時(shí)果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無(wú)水無(wú)油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

香醇玫瑰奶茶

材料：藥用玫瑰花5朵，茶包1個(gè)，牛奶500毫升，蜂蜜少許。

做法：小鍋中加半杯水，燒開后加玫瑰花用最小火煮3分鐘�；ㄗ冘浻邢阄读朔湃爰t茶包泡2分鐘。加牛奶用小火煮沸關(guān)火。喝時(shí)過(guò)濾并加少許蜂蜜攪勻即可。

小訣竅：喝熱茶必須將茶杯先行溫?zé)�，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來(lái)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來(lái)。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。

葛根茉莉花

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。

檸檬茶

材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。

做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

上面給大家介紹的茶都是在月經(jīng)期間可以喝的，喝這些茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是非常有好處的，喜歡喝茶的朋友想在月經(jīng)期間喝茶的話就可以從上面的這些茶里面選擇自己喜歡的就可以了，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)��?lái)一定的幫助。