影響月經(jīng)的不良因素：不知不覺夏天已經(jīng)悄然而至了，許多的女性對于生理期是比較關心的。有些女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀，這怎么辦呢?若是女性一直都有月經(jīng)不調的癥狀，很有可能引發(fā)不孕的問題。因此，女人一旦身體出現(xiàn)問題就該及時治療。隨著小編一起來看看影響月經(jīng)的不良因素，從而做好保健措施。

不良習慣之一：嗜好酒煙

出現(xiàn)月經(jīng)不調怎么辦呢?女性在平時酗酒本來就不是一件好事情，尤其是女性在喜歡泡夜店的情況下還要大口的喝酒，這些都是不良的作息習慣。我們要知道，酗酒的女人是很容易引起月經(jīng)不調的。

所以，我們聞康資訊網(wǎng)的專家建議女人應不吸煙，少飲酒在吸煙和過量飲酒的女性中，大多數(shù)人都會因為月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。我們要知道，每天吸煙喝酒的女人，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的4倍。

不良習慣之二：起居無度

你知道，心情的紊亂會引發(fā)月經(jīng)不調嗎?我們女人在經(jīng)期見我如果受到寒冷的刺激，那么久會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。

因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。在經(jīng)期間，可以多喝點溫開水。

不良習慣之三：過度節(jié)食

我們都知道，少女的脂肪至少占體重的18%，才可以出現(xiàn)月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重23%，才可以維持正常的月經(jīng)周期。

女性如果過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

影響月經(jīng)的不良因素：上面三個隱私都是有可能引發(fā)女性月經(jīng)不調的，所以女性在心情不好的時候需要調節(jié)自己的心態(tài)。心態(tài)的平穩(wěn)也是有助于生理期保健的。所以女人要時刻重視心情的恢復，希望大家遠離以上的這些不良作息習慣，做好生理期的保養(yǎng)措施。