女性氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑，血寒會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑，腎虛會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑，血熱會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑，氣血兩虛也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑。那么，月經(jīng)顏色發(fā)黑，日常生活中女性應(yīng)該如何護(hù)理呢？一起跟隨小編學(xué)習(xí)月經(jīng)顏色發(fā)黑的護(hù)理注意事項(xiàng)吧。

1、氣滯血瘀導(dǎo)致的經(jīng)血發(fā)黑：

如果月經(jīng)時(shí)間不準(zhǔn)確，經(jīng)血的量也或多或少，顏色呈紫紅色并伴有血塊，經(jīng)血不暢，則可能是氣滯血瘀造成的。如果是因?yàn)闅鉁�血瘀造成��，在月�?jīng)期間常常會(huì)伴有小腹疼痛、乳房脹痛等情況。

2、血寒導(dǎo)致的經(jīng)血發(fā)黑：

如果月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量也減少了，而且月經(jīng)顏色較黯并帶有血塊，小腹冷痛，怕冷，則可能是血寒導(dǎo)致的。

3、腎虛導(dǎo)致的經(jīng)血發(fā)黑：

一般來(lái)說(shuō)，女性腎虛會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)的量比較少，月經(jīng)的顏色呈淡紅色或暗紅色的癥狀。腎虛同時(shí)還會(huì)伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、小腹冷、夜尿多等跡象。

4、血熱導(dǎo)致的經(jīng)血發(fā)黑：

血熱分為實(shí)熱和虛熱兩種，可都可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血呈黑色。

5、氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)血發(fā)黑：

月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，月經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)色淡、質(zhì)地稀，或小腹疼痛、頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白，則可能是氣血兩虛導(dǎo)致的。

月經(jīng)顏色發(fā)黑護(hù)理注意事項(xiàng)

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對(duì)不能性交。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對(duì)量大期間的衛(wèi)生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

6、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

月經(jīng)顏色發(fā)黑，女性一定要保持精神愉快，避免情緒受到刺激，過(guò)于激動(dòng)。內(nèi)褲的選擇要慎重，并注意衛(wèi)生清潔。平注意保暖，避免吃辛辣、生冷的事物。月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些例如香蕉、甜橙等水果。