在女性生理期期間，身體出現(xiàn)各種不適是很普遍存在的問題，在這些不適中，經(jīng)期腹瀉是很常見的一種，那么，到底是什么原因會(huì)導(dǎo)致這種問題的出現(xiàn)，飲食中的食療方法是否可以幫助我們防治經(jīng)期腹瀉呢？

經(jīng)期拉肚子怎么回事 中醫(yī)怎么看?

經(jīng) 期拉肚子，中醫(yī)稱之為“經(jīng)行泄瀉”，屬于月經(jīng)病中的月經(jīng)前后諸癥。指的是每值行經(jīng)前后或經(jīng)期，大便質(zhì)稀，甚或水泄，日解數(shù)次，經(jīng)凈自止者。本病以泄瀉伴隨 月經(jīng)周期而出現(xiàn)為主要特點(diǎn)，若經(jīng)期偶因飲食不節(jié)，或傷于風(fēng)寒而致泄瀉者，則不屬于本病。本病的發(fā)病機(jī)理與脾、腎二臟密切相關(guān)，與肝臟亦有一定關(guān)系。脾氣虛 弱、肝郁脾虛，或腎陽不足，經(jīng)行之際，脾腎更虛，因而導(dǎo)致經(jīng)行泄瀉。

哪類人群易經(jīng)期拉肚子?

平時(shí)不注意飲食，過食生冷、辛辣或油膩，飲食不規(guī)律，嗜食垃圾食品，工作壓力大，缺乏鍛煉等，或是由于先天不足，而導(dǎo)致素體脾腎陽虛，肝郁氣滯的女性尤易出現(xiàn)經(jīng)行泄瀉。

經(jīng)期拉肚子有什么危害?

經(jīng)行泄瀉不嚴(yán)重者雖然不影響正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，不會(huì)引起大家的特殊關(guān)注，但是長(zhǎng)此以往，脾、腎漸虛，會(huì)出現(xiàn)其他的一些疾病，影響到女性的健康，所以應(yīng)當(dāng)注意治療以及調(diào)養(yǎng)。

經(jīng)期拉肚子怎么辦 中醫(yī)如何治療?

經(jīng)性腹瀉的臨床辨證一般分為三型：脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。

1、脾氣虛證：是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期，大便溏薄(質(zhì)稀)，經(jīng)行量多，色淡質(zhì)薄;脘腹脹滿，神疲乏力者，治療上可以選用參苓白術(shù)散(湯)，取黨參30g，炒白術(shù)10g，扁豆10g，茯苓10g，甘草6g，山藥10g，蓮子肉10g，桔梗6g，薏苡仁10g，砂仁5g，用水煎服。

2、脾虛肝旺：是指經(jīng)前或經(jīng)行之時(shí)腹痛即瀉，泄后痛止，兼見胸脅痞悶，噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方，取炒白術(shù)15g、白芍10g、陳皮6g、防風(fēng)10g，用水煎服。

3、腎陽虛證：是 指經(jīng)行或經(jīng)后，大便泄瀉，或五更泄瀉(晨起時(shí)腹瀉)，經(jīng)色淡，質(zhì)清稀;腰膝酸軟，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者，治療上選用健固湯合四神丸，取黨參30g，炒白術(shù) 10g，茯苓10g，薏苡仁10g，巴戟天10g，補(bǔ)骨脂10g，吳茱萸10g，肉豆蔻10g，五味子10g，用水煎服。

告別經(jīng)期拉肚子 日常調(diào)理有要訣

1、避免風(fēng)寒。平時(shí)經(jīng)期應(yīng)盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷*陽氣。

2、調(diào)暢情志。避免緊張情緒及較大的情緒波動(dòng)，保持心情愉快，避免肝郁乘脾。

3、謹(jǐn)慎起居。平時(shí)及經(jīng)期應(yīng)注意勞逸結(jié)合，注意休息，避免工作、學(xué)習(xí)過度勞累，防止房勞過度等。

4、注意飲食。經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。

5、注意保暖。平時(shí)應(yīng)少吃生冷、油膩、過于甘甜的食物以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾氣更虛。

經(jīng)期拉肚子的食療調(diào)理：

一、胡蘿卜粳米粥：

取粳米100g，胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用，能健脾溫胃。

二、芡實(shí)茯苓粥：

取芡實(shí)15g茯苓10g，粳米適量。芡實(shí)及茯苓煮爛后加入粳米適量，煮成粥后食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。

日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補(bǔ)益脾腎的功效，可用來熬粥堅(jiān)持食用，以達(dá)到健脾益氣的效果，預(yù)防經(jīng)性腹瀉的發(fā)生。

經(jīng)期的保健事宜對(duì)于女性的健康而言是非常重要的，我們不斷為大家推薦的各種類型的文章也是希望能夠幫助大家做好經(jīng)期保健的事情，希望女性朋友們能夠好好學(xué)習(xí)一下。