每個(gè)女生都會(huì)來月經(jīng)，有的女生月經(jīng)期沒有什么不適的反應(yīng)，有的女生來月經(jīng)就劇痛難忍，在月經(jīng)期女生的情緒本來就不好，加上疼痛，精神上的影響是很大的，那么怎么緩解月經(jīng)期的疼痛呢，今天就來給大家介紹幾種按摩止痛的方法。

一、按摩三陰交穴

這里說到的生理期按摩的穴位就是三陰交穴，在這特殊時(shí)期，按摩這個(gè)穴位對(duì)于身體保健是有幫助的，

三陰交穴，指的是足三陰經(jīng)交會(huì)的地方，這個(gè)足部的三條陰經(jīng)會(huì)在這個(gè)穴位進(jìn)行交會(huì)，其中的脾經(jīng)能夠?yàn)樯眢w提供濕熱之氣、而肝經(jīng)能夠?yàn)樯眢w提供水濕風(fēng)氣、腎經(jīng)則能夠?yàn)樯眢w提供寒冷之氣。

其位置在小腿的內(nèi)側(cè)，內(nèi)裸尖上三寸、脛骨內(nèi)側(cè)的后方。

二、按摩三陰交穴的好處

身體的穴位對(duì)于身體保健是有幫助的，三陰交穴同樣如此，作為身體的十大總穴之一，三陰交穴對(duì)于婦科疾病有很好的治療，在一些人看來，這個(gè)穴位又被稱作“婦科三陰交”，對(duì)于婦科疾病有很好的治療，經(jīng)期不順、白帶、月經(jīng)過多、經(jīng)前綜合征都有很好的治療。

1、緩解經(jīng)期疼痛

作為脾經(jīng)上的一個(gè)穴位，三陰交穴對(duì)于身體的調(diào)節(jié)是大有裨益的，就女性的保健來說，在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，能夠不斷的刺激三陰交穴，促進(jìn)肝臟開始不斷的造血、藏血，而脾部在這個(gè)時(shí)候開始統(tǒng)籌血液的運(yùn)行，腎臟在這個(gè)時(shí)候開始維持精氣的運(yùn)行，這三條經(jīng)脈進(jìn)行調(diào)和，能夠很好的治療婦科疾病。

尤其是對(duì)于痛經(jīng)患者來說，在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候，能夠讓瘀滯的氣血運(yùn)行通暢，長時(shí)間的堅(jiān)持按摩，腹部不再有酸脹的感覺，從而能夠很好的緩解疼痛。

2、保養(yǎng)子宮

在生理期的時(shí)候，女性感覺到疼痛，要是不注意保健的話，會(huì)造成子宮壓力變大，在這個(gè)時(shí)候，按摩三陰交穴，則能夠很好的保養(yǎng)子宮、卵巢，要知道任脈、督脈、沖脈三條經(jīng)脈是起源于子宮和卵巢。

其中的任脈能夠主管身體的全身之血、督脈能夠主管身體的全身之氣、沖脈則是身體經(jīng)脈的主管。在每天下午5點(diǎn)—7點(diǎn)，按摩這個(gè)穴位，能夠很好的保健腎臟，按摩三陰交穴十多分鐘能夠有效的保養(yǎng)子宮、卵巢，不斷的促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的運(yùn)行通暢。

3、抑制皺紋生長

衰老是女性不得不面對(duì)的話題，衰老讓女性容顏老去，特別是一些經(jīng)期出現(xiàn)問題的女性，更是會(huì)覺得衰老原來是一件痛苦的事情。

生理期的時(shí)候，要是做一些不合時(shí)宜的事情，身體調(diào)節(jié)會(huì)變得很差，這個(gè)時(shí)候按摩三陰交穴能夠有效的促進(jìn)氣血的運(yùn)行，使得氣血變得暢通，面色會(huì)顯得更加紅潤，皮膚上的皺紋，在脾部陽氣的運(yùn)行下，會(huì)慢慢的消失，皮膚上的肌肉這個(gè)時(shí)候不再松垮，從而擁有紅潤的皮膚。

4、平穩(wěn)血壓

生理期的時(shí)候，不少女性會(huì)覺得心中非常的壓抑，這樣的壓抑，有些時(shí)候，會(huì)因?yàn)樯鷼舛�造成血壓的升��，同時(shí)，女性會(huì)明顯的感覺到生理期的時(shí)候，自己的情緒會(huì)非常的狂躁，這種狂躁讓自己一定要釋放。

的確，長時(shí)間的處于壓抑的狀態(tài)，對(duì)于身體調(diào)節(jié)是有影響的，而在這個(gè)時(shí)候按摩三陰交穴對(duì)于調(diào)節(jié)身體很有幫助，通過按摩三陰交穴能夠很好的平穩(wěn)血壓，有效的緩解心中抑郁的情緒，對(duì)于精神的緊張有很好的舒緩作用。

三、按摩時(shí)間要科學(xué)

身體的穴位不能胡亂的進(jìn)行按摩，這種按摩是需要科學(xué)的時(shí)間，要是進(jìn)行錯(cuò)誤的按摩，對(duì)于身體是有傷害的。

1、中午11點(diǎn)保健脾部

三陰交穴作為脾部的穴位，能夠有效的把身體的水濕濁毒排出體外，在每天中午11點(diǎn)的時(shí)候，按摩這個(gè)穴位能夠很好的達(dá)到這個(gè)目的，這是因?yàn)橹形?1點(diǎn)，正是脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)。而皮膚中的濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，會(huì)隨著濕氣、濁氣會(huì)在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行搗亂，在按摩三陰交穴的時(shí)候，剛好能夠把這樣的濕氣、濁氣排出體外，皮膚也就變得非常光潔、細(xì)膩。

2、晚上9點(diǎn)保健三焦

而在晚上9點(diǎn)按摩三陰交穴能夠使得臉部皮膚保持光潔，這是因?yàn)樵谕砩?點(diǎn)，三焦經(jīng)脈運(yùn)行最好的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候按摩三陰交穴能夠有效的調(diào)節(jié)身體。對(duì)于三焦經(jīng)脈運(yùn)行會(huì)更加有效。

這是因?yàn)槿�焦�?jīng)脈是身體氣血運(yùn)行的一個(gè)大通道，這個(gè)穴位在按摩的時(shí)候，能夠使得氣血得到滋潤，三焦經(jīng)脈得到了很好的暢通，對(duì)于調(diào)節(jié)也是大有裨益的。

上面就給大家介紹了幾種治療月經(jīng)期疼痛的按摩方法和早什么時(shí)間按摩最好，希望女生們?cè)谠陆?jīng)期間能夠多多按摩上面所說的穴位，通過按摩這個(gè)穴位，可以幫助你，能夠讓你月經(jīng)來的時(shí)候不再疼痛，希望所以的女性都有個(gè)好身體。