不少女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生理期自己的經(jīng)血除了血液之外還有一些血塊存在，通常發(fā)現(xiàn)這一問(wèn)題的時(shí)候女性朋友們會(huì)感覺(jué)到很緊張擔(dān)心自己患上了一些疾病，那么經(jīng)血出現(xiàn)血塊正常嗎？如何調(diào)節(jié)才能緩解呢？

經(jīng)血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內(nèi)膜。如果有較大的子宮內(nèi)膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見(jiàn)的血塊出現(xiàn)的原因，屬于正常的生理現(xiàn)象。不過(guò)，如果每次經(jīng)期都有凝血塊出現(xiàn)，就應(yīng)該檢查一下自己的身體和?日常生活習(xí)慣了�！　�

經(jīng)期第一天，總是覺(jué)得小腹墜痛，之后幾天的月經(jīng)中除了經(jīng)血外，還夾雜著凝血塊?不要慌張，這不全是月經(jīng)不調(diào)，也可能只是正常的生理現(xiàn)象。在用藥調(diào)理前，還需分清楚血塊出現(xiàn)的原因，了解自己的體質(zhì)。

月經(jīng)有血塊正常嗎

經(jīng)血中除了血液外，還混雜了脫落的子宮內(nèi)膜。如果有較大的子宮內(nèi)膜脫落，就有可能同血液一起形成血塊。這是較為常見(jiàn)的血塊出現(xiàn)的原因，屬于正常的生理現(xiàn)象。

不過(guò)，如果每次經(jīng)期都有凝血塊出現(xiàn)，就應(yīng)該檢查一下自己的身體和日常生活習(xí)慣了。一般說(shuō)來(lái)，月經(jīng)長(zhǎng)期帶血塊有這么幾個(gè)原因：

1. 氣滯血瘀型體質(zhì)。這種體質(zhì)的人，血液循環(huán)較差，經(jīng)血不暢很容易引起痛經(jīng)。此外，還常常會(huì)有經(jīng)前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進(jìn)行調(diào)理。

2. 經(jīng)期受涼。經(jīng)期不注意保暖而受涼也會(huì)加重月經(jīng)淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強(qiáng)下身的保暖導(dǎo)致宮寒，也會(huì)使經(jīng)血在體內(nèi)淤積而結(jié)塊。

經(jīng)血不暢如何調(diào)理

正常的經(jīng)血應(yīng)該是暗紅無(wú)血塊的，若出現(xiàn)暗紫色的淤血塊，則需要從飲食、起居、情致方面入手，加強(qiáng)血液循環(huán)。

1. 中藥調(diào)理。常見(jiàn)的活血化瘀的中藥有紅花、桃仁、丹參、赤芍等，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

2. 飲食調(diào)理。經(jīng)期應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄�，油膩辛辣的食物要少碰。適當(dāng)多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 少坐多動(dòng)。長(zhǎng)期在辦公桌前久坐不動(dòng)，下身血液循環(huán)自然會(huì)受阻。即便沒(méi)什么事，也建議至少2個(gè)小時(shí)就離開(kāi)座位活動(dòng)活動(dòng)。

4. 調(diào)整心情。過(guò)于緊張的情緒、過(guò)度勞累等，都會(huì)影響經(jīng)期的內(nèi)分泌。保持一個(gè)輕松愉悅的心情，勞逸結(jié)合，才能使身心順暢。

從上文中我們可以找到經(jīng)血帶有血塊的原因以及一些調(diào)節(jié)的方法，其實(shí)最重要的就是要求女性朋友們能夠在經(jīng)期學(xué)會(huì)一些正確的保健方法，并且利用這些方法保證自己的經(jīng)期健康。