月經(jīng)期是女性的特殊時期，在衣食住行上都應(yīng)該特別小心，但饒是如此依然有不少女性朋友因為經(jīng)期護理不當(dāng)而惹上婦科疾病，這就是大家對經(jīng)期護理還不夠了解，那么女性經(jīng)期注意事項都有哪些呢?

經(jīng)期注意事項 “大姨媽”期間不能做的6件事

1 不適宜捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌 肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng) 期也會習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸 脹。但這么做卻犯了錯。 婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔 充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆 腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多， 經(jīng)期延長。

2 不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到 壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部 充血水腫

3 不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏 季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰 部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健 康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致 瘙癢病癥。 因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境， 能抑制細菌生長，但行經(jīng)期間陰道會 偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受 感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液 或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿性增 加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的 陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

4 不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期 女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易 醉。更嚴(yán)重的是來幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加 重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成 比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機能障 礙的可能性增大。

5 不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。 因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期 女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同 時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時 進食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容 易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑 眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代 謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容 易在體內(nèi)囤積。

6 不適宜吃太咸

過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分 貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生 頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀

7、不適宜喝濃茶 咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺 激神經(jīng)和心血管，痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

除了以上生活中的習(xí)慣外，各位女性朋友還應(yīng)注意衛(wèi)生巾的更換，最好是兩小時換一次，此外也不要用藥物衛(wèi)生巾，盡量少用或不用衛(wèi)生護墊。