作為女性初次來月經(jīng)時都會很驚訝、困惑甚至很畏懼。那少女初次來月經(jīng)要注意哪些事項呢?以下我為朋友們具體介紹一下，希望能給少女朋友們帶來幫助：

1、不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。

2、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、多喝開水，保持大便通暢。

4、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

5、每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。

6、保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。

7、少女月經(jīng)初潮補鈣很重要，部份少女月經(jīng)初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現(xiàn)象。

8、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。

少女初次來月經(jīng)大部分女孩都會痛經(jīng)，這是正常現(xiàn)象不用太過緊張，用熱毛巾熱一下腹部，洗個熱水澡，可以喝點紅糖水，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀要及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免影響自身健康。