經期不適要注意什么呢?月經周期是女性正常生理現象，但經期不適是很多女孩都會遇到的事情。其實造成經期出現不適的原因還是因為一些生活習慣。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性經期養(yǎng)生要注意的10個要點。

一、生理期期間要注意保暖

也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

二、生理期期間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

三、忌盆浴

因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

四、拒絕疲勞

充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

五、不要太情緒化

據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

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