五、注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng)。
月經期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
六、做好月經周期的記錄。
通過記錄可觀察自己月經是否規(guī)律，也邊緣做好經前準備。如果月經沒按日期來潮，應當去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現原因。
七、月經期要注意選擇信得過的衛(wèi)生巾。
初潮后的少女都要準備衛(wèi)生巾，經期及時更換。
小編提醒，女孩要注重身體的自我保護，不要因為不在意而忽視到自己的健康。良好的飲食習慣和生活習慣會幫我們有一個美好無憂的月經期哦。
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