乳房對于現(xiàn)代女性來說已經(jīng)不僅僅是一個身體器官那么簡單，而是女性美麗的坐標，也是健康的標桿。事實上乳房是集于健康、美麗和性感于一體的重要器官，那么女性如何呵護這樣一個重要的部位呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性朋友乳房要豐滿健康就要做好11個保健。
一、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
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乳房要豐滿健康就要做好這11個保健