大家都知道，女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)不同程度 的抵抗力下降。月經(jīng)可是女生身體狀況的“晴雨表”，同時也是女生的受難日。不想再被叫飛機場，那么就在經(jīng)期的時候給自己來一場大改造吧。教你月經(jīng)期怎樣快速豐胸，讓你升杯的同時塑造出令人羨慕的“事業(yè)線”告別飛機場，從生理期做起哦!

善用經(jīng)期第1到第3天

如何利用經(jīng)期豐胸?豐胸不是我們想象的那么難。只要善于利用女人經(jīng)期這段特殊時間，配合能夠調節(jié)荷爾蒙變化的食物，就可以快速順利達到豐胸效果。美國醫(yī)學方面的專家指出，女人在月經(jīng)到來時的第一天到第三天，是女人豐胸的黃金時期，這段時間內配合飲食豐胸的話，豐胸效果就會事半功倍。

為什么經(jīng)期第一到第三天是豐胸的最佳時機呢?胸部的豐滿度會受到女性卵巢動情激素分泌量所影響。而在月經(jīng)第一天到第愛三天這段時間中，卵巢動情激素會24小時等量分泌。所以，這個時間段是刺激胸部脂肪，增加胸部脂肪飽脹度的重要時期。配合有關飲食的話，豐胸效果比平時要高出好幾倍。

經(jīng)期豐胸食物

1、木瓜酸奶

提到吃什么食物豐胸效果最好的話，木瓜可以說是這方面的姣姣者。木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素，都是豐胸的重要成員。但如果只是吃木瓜的話，這兩種營養(yǎng)素不容易被*吸收。所以，自制木瓜酸奶，*能夠在乳酸菌的幫助下順利吸收木瓜酶以及木瓜酵素，達到豐胸效果。

2、酒釀雞蛋

將糖、煮熟雞蛋一同放入酒釀中，每天早晚食用，堅持下來就可以看到明顯的豐胸效果。酒釀雞蛋中含有醣化酵素，這是一種天然的荷爾蒙，有助促進胸部發(fā)育。另外，雞蛋中含有熱量，是豐胸不可缺少的熱量來源。

3、酪梨

最佳食用酪梨的時間是月經(jīng)來之前的兩個星期。酪梨的最佳食用方法是將酪梨切塊，然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時含有的維生素A可以促進荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部發(fā)育。

4、黃豆

想通過黃豆豐胸，最適合在月經(jīng)來的前七天食用，同時以現(xiàn)磨豆?jié){的形式最好。但是喝豆?jié){的時候要少加糖或者不加糖，減少熱量的攝取。黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質、卵磷脂以及異黃酮類，能夠提高雌激素的水平，幫助刺激胸部。

5、青木瓜

木瓜是最傳統(tǒng)的豐胸食物，相信大多MM都知道它的豐胸效果。但是怎樣吃青木瓜才能發(fā)揮它的豐胸功效呢。青木瓜最適合生吃，如果覺得味道生澀，可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉。最佳食用的時間是月經(jīng)來前的七天。

6、枸杞

枸杞適合在月經(jīng)結束后的第一個和第二個星期吃。吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中。但無論是哪一種，最好將枸杞一并吃完，這樣豐胸效果更佳好。從中醫(yī)的角度看，枸杞對乳頭、乳腺、乳暈有不錯的功效。