痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等困擾使得很多女人們擔(dān)心度過月經(jīng)期。其實在月經(jīng)期間能享受的事情有不少哦!比如想大吃一頓甜食，卻擔(dān)心發(fā)胖，這個愿望可以讓你在月經(jīng)期間得以享受。月經(jīng)期是是個很特殊的時期，女人們一定不要錯過月經(jīng)期間可以享受的幾件美事!

月經(jīng)期間可以享受的第一件事：盡情吃甜食

冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經(jīng)期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經(jīng)第1天，*的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐后，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經(jīng)期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!

如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實現(xiàn)時間是月經(jīng)期!當(dāng)然，從月經(jīng)期第4天開始，*的糖分代謝速度會漸漸恢復(fù)正常，那時一定要管好自己的嘴哦!

月經(jīng)期間可以享受的第二件事：喝碳酸飲料

由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內(nèi)心的愉悅指數(shù)提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經(jīng)期，你的骨骼會產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。

這種自我防御反應(yīng)也會保護鈣元素的流失，此時適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心缺鈣問題!而月經(jīng)期的糖分代謝過程也不會讓你因喝了碳酸飲料而發(fā)胖。要注意的是，千萬不要貪涼喝加冰塊的飲料，過冷的溫度會讓你身體受寒，產(chǎn)生痛經(jīng)，常溫碳酸飲料才是最好的選擇!

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