專家介紹四種調(diào)理女性閉經(jīng)的食療

1.豬腰核桃：

豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次�？蓽啬I填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)。

2.黃芪杞子燉乳鴿：

黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。

3.薏米陳皮粥：

炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

4.人參胡桃煎：

人參3克，胡桃肉3枚，煎湯服用。可補益脾腎，適用于脾腎兩虛型閉經(jīng)。

專家點評：閉經(jīng)后應(yīng)先查明原因，對癥進行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經(jīng)后，要去掉精神負擔，加強鍛煉，還要合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，進食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。