有規(guī)律的生活也是保持機(jī)體正常運(yùn)行的重要原因之一。如果女性朋友經(jīng)常熬夜、過(guò)度疲勞、酗酒、抽煙等都會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)行，易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)功血，對(duì)功血疾病來(lái)說(shuō)，建議以預(yù)防為主，下面就預(yù)防功血的方式進(jìn)行介紹：

預(yù)防功血有四招

1.保持身體健康：保持身體健康是避免發(fā)生功血的主要環(huán)節(jié)。

2.注意經(jīng)期衛(wèi)生：除了要預(yù)防全身疾病的發(fā)生外，還必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。每日要清洗會(huì)陰部1～2次，并勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲;勞逸適度，盡量避免精神過(guò)度緊張。

3.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多食魚(yú)類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類，忌食辛辣刺激食品;用鐵鍋炒菜、服含鐵劑的藥物如硫酸亞鐵口服液等，增加鐵劑，改善貧血狀況。

4.注意事項(xiàng)：平時(shí)注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時(shí)更換，避免寒邪侵入，防止寒凝血滯，瘀阻沖任而致出血過(guò)多或淋漓不凈。

食物是身體正常代謝的基礎(chǔ)，有效的飲食可預(yù)防功血的出現(xiàn)。因此，女性在飲食方面應(yīng)合理、均衡、富含多種營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)，蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素等，另外，還要多吃水果和蔬菜。合理的飲食能增強(qiáng)血紅蛋白的含量，減少貧血。