女性氣血不足給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，有很多的人們并不知道應該如何正確的改善我們女性朋友們氣血不足的癥狀，讓我們的身體更加的健康才是最好的，女性氣血不足到底有哪些癥狀呢？如何正確的調(diào)理才是最好的，我們應該如何正確的解決呢？

女人氣血虛的癥狀

1、健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

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2、視物昏花。“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

3、面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

4、皮膚粗糙。氣血對*的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。

5、頭發(fā)干枯。“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。

6、手足麻木。肝藏血，可以滋養(yǎng)*的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。

8、月經(jīng)量少。女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

9、頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

女性氣血不足如何調(diào)理

首先最重要的就是睡眠了。不過現(xiàn)代人的生活習慣大多都是夜貓子，晚上12點甚至1.2點才睡覺，每日暗耗陰血，長此以往就形成陰虛體質(zhì)。當我們的皮膚，身體各器官功能得不到陰血的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)，如皮膚干燥，陰道干澀等表現(xiàn)。在門診中，但凡來調(diào)理月經(jīng)病的患者，醫(yī)生給他們下的第一條處方就是10點半以前上床睡覺。

說完睡眠的問題，第二大問題就是情緒了。中醫(yī)自古就有七情致病，怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，悲傷肺，思傷脾�，F(xiàn)代女性情志病最多見于肝脾。平素情緒火爆或抑郁，都會導致肝氣瘀滯，心脾血虛。大家平時了解到的比如玫瑰，茉莉，月季花等都有很好的疏肝理氣的作用，對調(diào)養(yǎng)氣血也是極好的。最簡單的方法：紅棗、桂圓、花生仁、紅豆、黃芪、枸杞、黨參等熬粥喝堅持一段時間會有所改變的。

按照正確的方法來解決，我們身體當中出現(xiàn)了氣血不足的癥狀才是最好的，通過飲食的方式，改善我們女性朋友們卻不足這樣的疾病，保護我們的生活更加的完美，所以按照正確的方法來做給我們的身體帶來非常好的幫助，讓我們的生活更加的健康和長久。