我們都知道月經(jīng)也是每個女人的一個好朋友，一個月肯定也會來一次的，這個時候大家一定要多注意這個保暖問題，這樣不同意的話，肯定會讓自己出現(xiàn)一些著涼的，也會影響到我們的身體健康，也會讓自己出現(xiàn)，內(nèi)分泌失調(diào)，所以在來月經(jīng)，有些事情還是不要做，女人如何才可以更好的去保養(yǎng)自己的卵巢？

不要溫度的女人月經(jīng)易出問題

不少女人在平時穿得很單薄也就算了，來月經(jīng)了也不多加件衣服，導致她們一向正常的月經(jīng)變得異常。比如說排出的血液過多(或少)，到了還沒有排經(jīng)血的跡象之類的。之所以會出現(xiàn)這樣的情況，都是女人不要溫度導致的。

女人來月經(jīng)的時候，不及時保暖的話，身體就會受涼。一旦女人的體內(nèi)侵入涼氣的話，就會導致子宮和盆腔兩大器官收縮，影響身體內(nèi)部血液的流轉(zhuǎn)，進而導致一向正常的月經(jīng)出現(xiàn)了異常情況。

比如說月經(jīng)量特別少，這是因為血液遇到?jīng)鰵馊菀啄�結，這樣就會影響血液正常的運送，使得輸送給子宮的血液量減少，子宮內(nèi)部沒有足夠的血液的話，能夠排出去的經(jīng)血也就會變少了。

比如說出現(xiàn)下腹冷痛，這種表現(xiàn)就是人們常說的痛經(jīng)。當子宮受寒之后，宮內(nèi)的血液會凝成血塊。當子宮收縮的時候，血塊就沒辦法如同流動的血液一樣被快速排出。也就是子宮排經(jīng)血時受到了阻礙，為了將血塊順利排出只能加快收縮，導致女人出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

來月經(jīng)做這兩件事容易著涼

女人不要溫度的行為，可不只是不多穿衣服這一個。還有許多，小編提醒，女人們此時做下面這些事的話，很容易讓身體著涼的。為了保暖身體，女人們請不要在經(jīng)期做這三件事：

1、吃冷食

不少女人吃東西總是火急火燎的，看到好吃的，有時候看到飯菜還是冷的，也還是直接夾進嘴巴里面吃。要知道，經(jīng)期原本就容易受涼，此時吃涼食的話，無疑是火上加油。一旦冷食吃多了，寒冷就會刺激腸胃導致其發(fā)生痙攣，更容易加重痛經(jīng)。

2、洗冷水浴

在經(jīng)期的時候洗冷水浴，可以說是在作死。因為當冷水淋在身體上時，皮膚毛孔就會收縮而關閉，這樣就會使得身體內(nèi)部的熱量散發(fā)不了，使得身體調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)紊亂。再加上此時的對抗疾病的能力特別低，被冷水刺激更加容易生病。另外，還容易引起血液流動出現(xiàn)異常，影響經(jīng)血的排出。

女人如何保暖才好

1、面對電腦工作的女人，不妨使用保暖鼠標墊。

冬季天冷，就算在室內(nèi)工作，坐得時間長了，也感覺手指都凍得冰冷了。都說十指連心，手指變得冰冷的話，身體自然也會感到寒冷。所以說給手指保暖，建議女上班族不妨買個有保暖鼠標墊，這種鼠標墊外圍會有東西圍起來，只留下一個供手掌放入的空間。這樣的話，經(jīng)常要點擊鼠標的手，就不會變得冰冷了。

在來月經(jīng)的話，女性朋友們有些事情是不可以做的，不要去吃一些比較涼的，或者是不要吃一些辛辣的，因為這樣也會加重自己的病情的，所以大家一定要吃一些清淡的食物，應該吃一些營養(yǎng)的，就像一些補血的食物，蛋白質(zhì)的時候，也是很多女性朋友們在來月經(jīng)一定要吃的東西。