如果我們身體當(dāng)中有很多的人們并不知道睡覺，也會給我們的身體帶來非常大的傷害的，那么睡眠對我們健康來說，到底有多么的重要呢？會不會也會給我們，的身體帶來一些其他方面的危害呢？中年女人為何會導(dǎo)致失眠呢？會不會給我們的身體帶來一系列的麻煩，危害著我們的身體健康。

1、身體上的原因造成的

中年女性可以說身體體質(zhì)相對較弱一點(diǎn)點(diǎn)，一些新陳代謝方面的功能也是有著一定的影響，因?yàn)榕�性在四十歲過后，腎臟慢慢衰弱，肝腎陰血也逐漸出現(xiàn)虧損，從而導(dǎo)致肝腎陰液不足，這對于引起失眠是一個很關(guān)鍵的原因。

2、心理上的原因所造成

對于現(xiàn)代社會的新時代女性，往往肩負(fù)非常大的責(zé)任，不僅是家庭上的，還是工作上，有時甚至還有情感上的、經(jīng)濟(jì)上等諸多因素的困擾，從而導(dǎo)致心理非常大的壓力，壓力太過繁重也會引起失眠的。

3、年齡的增大生理上的變化引起的

中年女性也是屬于更年期的前期，這個年齡特段的女性朋友生理上的結(jié)構(gòu)功能已經(jīng)在慢慢的發(fā)生著變化，可以說在慢慢的步入更年期甚至是老年期的生理變化，再加上心理上的壓力，這樣一個變化也很有可能是導(dǎo)致失眠的一大根本原因。

女人的體質(zhì)在中年時期會下降，身體各個器官的功能也會衰退，導(dǎo)致肝臟陰液不足，失眠的現(xiàn)象就會發(fā)生。中年對女人的心理也是一種考驗(yàn)，壓力會讓女人難以入眠。女人中年時期的失眠主要是因?yàn)槟挲g增大，心理與身體都面臨難題，這是一種更年期之前的普遍現(xiàn)象。

有很多的人們并不知道，我們應(yīng)該如何改善自己的身體才是最好的，所以平時的時候，我們應(yīng)該積極的選擇是，和自己身體的方式來做才是最好的，重要的方法，否則的話也會給我們的身體帶來一系列的危害，影響著我們的身體，健康的成長的。