在我們的身邊，有很多的女性朋友們，并不知道，如果長(zhǎng)期，伏案工作的話，也會(huì)傷害我們的女性的乳房的，那么你知道我們應(yīng)該如何注意自己的坐立姿勢(shì)才是最好的呢？會(huì)不會(huì)給我們的女性朋友們帶來非常大的危害呢？長(zhǎng)期伏案工作會(huì)傷害乳房，女人要注意坐的姿勢(shì)。

長(zhǎng)期伏案工作恐傷乳房，女性在埋頭伏案工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)忽略對(duì)于乳房的保護(hù)，而長(zhǎng)期伏案工作的人當(dāng)中約有20%會(huì)出現(xiàn)乳房刺痛、悶痛、胸背酸澀等癥狀。

如果放任這種情況不管的話，長(zhǎng)期伏案工作恐傷乳房，對(duì)乳房的傷害極大，需要引起重視注意姿勢(shì)。坐姿不正確，斜著靠或者趴在桌上，都會(huì)使雙乳擠壓在支點(diǎn)上，如果這種壓迫持續(xù)一個(gè)半小時(shí)，就會(huì)造成乳腺組織內(nèi)部的正常代謝，產(chǎn)生非常差的影響。

正確姿勢(shì)應(yīng)該是：上身要挺直，胸部與書桌之間距離大約10厘米，長(zhǎng)期伏案工作恐傷乳房，使胸背肌張力平衡均勻，可以使大腦輕微但有規(guī)律的興奮。不僅不會(huì)對(duì)胸部造成擠壓傷害、提高乳房的生理活性，還能提高伏案工作的效率，可謂一舉兩得。

長(zhǎng)期伏案工作恐傷乳房，辦公室女性最常見的健康問題多來自于久坐不動(dòng)，所以在工作了一段時(shí)間以后，一定要記得站起來活動(dòng)活動(dòng)，讓身體“緩一緩”。

長(zhǎng)期伏案工作會(huì)影響乳房的健康，部分女人會(huì)感覺乳房刺痛。如果大家一定要長(zhǎng)久伏案工作，坐立時(shí)的姿勢(shì)一定要健康，也有利于乳房保健。斜著或者趴在桌子上都會(huì)壓迫乳房，正確的坐立姿勢(shì)是上身挺直，胸部與書桌之間保持距離，還能提高大家的工作效率。

女性朋友們的身體也是比較脆弱的，一不小心就會(huì)帶來非常大的危害，所以平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該積極的改善才是最好的，否則的話也會(huì)給我們的身體帶來，非常大的影響，而危及我們的生命的安全的。