女性朋友們，如果是出現(xiàn)一些氣血不足的情況下，那么臉色肯定會變得越來越難看的，而且特別容易出現(xiàn)一些手腳冰涼的一些癥狀的女性朋友們，還是應該要積極的去關注，自己的身體，一旦出現(xiàn)些臉色，經(jīng)常發(fā)白，手腳總是，冰涼的情況下，還是應該要注意，那么女性氣血不足的一些癥狀表現(xiàn)到底有哪些呢？如何才可以觀察出來的？

1、臉色蒼白

女人氣血不足首先表現(xiàn)在臉色上，如果一個女人氣血旺盛的話，那么其臉色一定是非常紅潤健康的。但如果一個女人氣血不足的話，那么其臉色一定是非常蒼白沒有血色的。女性氣血不足的表現(xiàn)有哪些?除了臉色蒼白之外，氣血不足還會讓女性非常容易疲累，稍微運動一下就會氣喘吁吁。運動后臉色也不會變得紅潤，反而會變得更加蒼白發(fā)青，這就更加說明該女性嚴重氣血不足了。

2、頭發(fā)干燥稀疏

頭發(fā)的健康與肝臟、腎臟健康有著密切的關系，如果一個女人擁有一頭水潤光澤烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，那么其一定是擁有健康的肝臟、腎臟，同時氣血方面也充足。女性氣血不足的表現(xiàn)有哪些?如果頭發(fā)干燥沒有光澤或者是非常稀疏的話，那么其就很有可能是肝氣郁結(jié)腎氣不足，氣血兩虛了。

3、手腳冰涼

如果一個女人氣血充足，精力旺盛的話，那么其手腳一定是非常暖和的，即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果該女性手腳冰涼怎么捂都捂不暖，即使在夏天其手腳都是冰涼一片的話，那么該女性一定是氣血不足，體弱多病的。另外指甲上的月牙也是女性氣血是否不足的重要標志，如果女性只有大拇指甲上有月牙，其他手指甲沒有月牙，那么其一定是體內(nèi)寒濕重，氣血不足。

一般來說，女性氣血不足，也是會出現(xiàn)些臉色發(fā)白，甚至可能會出現(xiàn)一些口臭，嚴重的，也會讓自己的身體出現(xiàn)一些走樣的，大家還是應該要注意，如果是頭發(fā)出現(xiàn)干燥，或者是頭發(fā)出現(xiàn)一些油膩，大家都應該要積極的去調(diào)理，就應該要吃一些氣血充足的食物的。