一般在生活中其實(shí)有一些小習(xí)慣，對于我們來說真的是沒什么的，但是如果是經(jīng)常這么做的話，肯定會讓女性朋友們出現(xiàn)一些衰老的，生活中有三大習(xí)慣一定，要注意，如果是沒有糾正過來的話，也會讓自己衰老得非常嚴(yán)重的，所以一些女性朋友們一定要注意的。

1、愛穿高跟鞋

高跟鞋可以讓女性朋友變得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋這是大家平日里再常見不過的，而且不少女人朋友們的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不過高跟鞋雖美，經(jīng)常穿對身體健康卻是確實(shí)不利的。首先，高跟鞋會影響我們的站姿、增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、背痛和肌腱拉傷等多種疾病，長期穿著還有腳部扭傷的危險(xiǎn)。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應(yīng)限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一副鞋墊，有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。

2、睡前不卸妝

化妝和高跟鞋一樣，也是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那么睡前你有卸妝嗎?化妝品、灰塵和油垢混合，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險(xiǎn)。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

3、睡眠不充足

高質(zhì)量的睡眠養(yǎng)女人，睡覺對于廣大女性朋友們不僅有助于美容養(yǎng)顏，而且對于養(yǎng)生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因?yàn)檫@不僅僅會導(dǎo)致女性面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險(xiǎn)大幅度的增加。

那么如果是想要有效的去預(yù)防皮膚衰老的問題，女性朋友們一定要糾正一些不良的生活習(xí)慣了，平時(shí)的時(shí)候還是應(yīng)該很好的去保養(yǎng)自己的皮膚的，那么我們大家可以，選擇多吃一些，含有維生素c比較多的食物，這樣才可以讓女性的皮膚更加好，不再出現(xiàn)衰老的。