很多人的壓力真的是非常大的，那么這個時候到底應該怎么做？可能很多人都會選擇用一些泡腳的方式來緩解壓力，甚至可以舒緩心情的，那么如果是經(jīng)常用熱水，來泡腳的話，到底有一些什么樣的好處，有一些什么要注意，一些事情的發(fā)生的呢？

1.趕走宮寒和痛經(jīng)

由于每個月的生理期、以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質(zhì)虛寒的癥狀。表現(xiàn)為經(jīng)期痛經(jīng)或是到了秋冬就容易發(fā)冷，手腳發(fā)涼等。此時身體的血液循環(huán)是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助于打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經(jīng)。

2.促進血液循環(huán)，趕走疲勞

不少辦公室白領由于久坐不動，足部血液循環(huán)普遍不良，久而久之不僅容易覺得累，而且由于足部供血不足，患高血壓、心臟病等的幾率也會增加，而睡前泡腳則可有效改善這種情況。

3.改善睡眠質(zhì)量

由于工作和生活的雙重壓力，不少人會因為焦慮而久久不能入睡，而熱水有溫和刺激腳部神經(jīng)末梢的作用，可對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種良性、溫和的刺激，從而促進大腦皮層進入抑制狀態(tài)，加快入睡，使睡眠加深。

一般來說，經(jīng)常泡腳的好處也是非常多的，而且經(jīng)常泡腳也可以增加自己的抵抗能力，甚至可以讓自己的皮膚保持的非常完美的，而且經(jīng)常泡腳也可以讓自己有一個，充足的睡眠時間，所以一些疲勞的患者可以適當?shù)挠脽崴�泡腳的呢。