子宮對(duì)女性的重要性不用小編再?gòu)?qiáng)調(diào)了吧，每一個(gè)成年的女性都會(huì)注意自己私處的清潔和保健，但是女性要保護(hù)好子宮的話(huà)就要注意很多方面的問(wèn)題，很多人不知道要怎么保養(yǎng)子宮，所以，今天小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，一起來(lái)看看吧。

1、積極避孕。

據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

2、不要縱欲亂性。

性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物。

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。

如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長(zhǎng)度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰。

上面的幾種措施就是保養(yǎng)子宮需要注意的事項(xiàng)，現(xiàn)在做人流的人越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越低齡化，還是希望大家要做好避孕的措施，做好避孕的措施才能減輕對(duì)子宮的傷害，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)��?lái)一定的幫助。