每周吃2—3次魚蝦，堅持喝牛奶的婦女、堅持鍛煉身體、減少被動吸煙次數(shù)。 長期塑身內(nèi)衣的壓迫，極易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，不但會影響正常的身體發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生和卵巢囊腫等疾病。
過度節(jié)食減肥，長期營養(yǎng)不良，都是造成卵巢早衰的原因。 胡蘿卜：英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
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女人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的卵巢