練習平衡。
跌倒和骨折大多發(fā)生在老年人身上，但是，現(xiàn)在很多30-40歲的人，也會面臨這樣的風險。這時候，你需要做的就是提高平衡，加強視覺的連環(huán)式的平衡，內(nèi)耳和本體感受(身體姿勢的感覺)，這些在40歲后將不可避免的開始減退，而練習瑜伽將有助于改善。
三十歲的女人的光芒奪目，卻是神韻不絕：三十歲的女人的眼膝是無比清澈的心，羚藏著智慧和歲月的故事的底蘊。做個幸福的女人吧!
好文推薦:
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫(yī)生
大家都在搜：
女人30歲后保薦必須做的7件事兒