在現(xiàn)在這個(gè)生活中，大家都知道很多女性都可能會(huì)出現(xiàn)一些體寒的現(xiàn)象，而且還對(duì)女性的健康也會(huì)造成非常大的一些危險(xiǎn)性的，可能會(huì)引起一些并發(fā)癥的現(xiàn)象發(fā)生的，而且在發(fā)生的時(shí)候，完全可以通過(guò)一些飲食的方式去調(diào)理，到底吃什么食物也是非常好的呢。

氣色病態(tài)

身體里的寒氣重對(duì)皮膚的影響是很大，體溫低意味血液循環(huán)就會(huì)相對(duì)較差，血液循環(huán)不好就不能以最佳的狀態(tài)為皮膚輸送營(yíng)養(yǎng)，容易出現(xiàn)膚色暗沉，愛(ài)長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，頭發(fā)易脫落、干枯等情況，體寒越嚴(yán)重皮膚就越顯病態(tài)。

各種疼痛

體溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)通暢，令各種廢物更容易沉積，慢慢形成淤血，甚至不通，中醫(yī)認(rèn)為痛則不通，通則不痛，寒氣重嚴(yán)重阻礙血行后，頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等問(wèn)題就容易出現(xiàn)。

腸胃功能弱

體寒的人由于腸胃過(guò)冷，影響到正常的活動(dòng)能力，部分患者由于腸胃蠕動(dòng)速度減慢容易出現(xiàn)便秘，另一些患者則可能因腸胃寒氣重，經(jīng)常容易腹痛、腹瀉等，注意平時(shí)要少吃太涼的食物，并要注意腹部的保暖。

身材肥胖

體寒會(huì)讓身體中的血液流動(dòng)量變低，這樣就會(huì)導(dǎo)致血管收縮，淋巴循環(huán)阻塞，降低脂肪的游離能力，更容易堆積起來(lái)，進(jìn)而引起肥胖，且體寒會(huì)影響機(jī)體對(duì)水分的代謝，所以女性肥胖多為水腫型肥胖。

感冒反復(fù)

體溫每下降1度，白細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)減弱30%，而免疫力的活動(dòng)主力就是白細(xì)胞，也就是說(shuō)體寒的人更容易受到各種病原體的入侵，進(jìn)而引起感冒、炎癥等等問(wèn)題，不僅容易反復(fù)發(fā)作，得了病后，恢復(fù)得也慢。

大家都知道女性在生活中都會(huì)容易造成體寒的，應(yīng)該要記得可以通過(guò)一些飲食的方式，因?yàn)橛械氖澄锝?jīng)常吃也是非常不錯(cuò)的，可以保證身體更加健康的，那么女性朋友們一定要記得可以多吃水果和蔬菜，避免吃一些涼性的，不會(huì)引起女性出現(xiàn)一些其他的問(wèn)題。