幫助消化的方法有很多，現(xiàn)在生活條件越來越好了，但是有的人胃口卻不好了，容易出現(xiàn)消化不良的問題，這是最常見的疾病，大家可以多吃一些山楂來幫助消化，下面小編就來給大家具體的介紹一下能夠幫助消化的幾種方法，一起來看看。

1、老年人要注意自己的飲食衛(wèi)生。老年人在日常生活中一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

2、老年人吃飯的時候要做到細嚼慢咽。這是因為老年人很多多牙齒不好，并且咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。

3、最好少吃油炸、煎炒的食品。由于這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現(xiàn)消化不良。

4、老年人必須忌生冷或者是刺激性強的食物。因為生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。

5、老年人不宜吃熏烤、腌制食品。這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。

想要消化好的話飲食的衛(wèi)生也是很重要的，吃東西的時候一定要細嚼慢咽，不要吃生冷刺激的食物，不要吃腌制的食物，特別是老年女性是要特別注意的，今天就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內容可以給大家嗲來一定的幫助。