乳腺增生主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也可能是激素分泌紊亂造成的，多次做人流會影響到乳房的健康，容易導(dǎo)致乳腺增生，亂服用激素類的保健品，容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病，精神壓力過大也會導(dǎo)致乳腺增生，不良情緒會影響到乳房的健康，會增加患乳腺疾病的風(fēng)險，得了乳腺增生應(yīng)該怎么辦？

乳腺在內(nèi)分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經(jīng)周期的變化，會有增生和復(fù)舊的改變。由于某些原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現(xiàn)乳腺組織增生過度和復(fù)舊不全，經(jīng)過一段時間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生。

人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻性生活不和諧，食用過多含激素的保健品等等導(dǎo)致體內(nèi)女性激素代謝異常，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙乳腺健康。精神因素：情緒精神過于緊張、情緒過于激動等不良精神因素，都可能使本來應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生癥狀。

無明顯癥狀無需治療。疼痛癥狀輕的患者治療乳腺增生癥首先就是要舒緩生活和工作壓力，避免情緒激動，保持心情舒暢，心態(tài)平和，避免上肢過度拉伸和持重;避免乳腺受壓。規(guī)律性生活。疼痛重者推薦中醫(yī)中藥治療，定期復(fù)查。

建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。規(guī)律性生活不僅使心情愉悅，而且利于女性體內(nèi)激素平衡。

減少體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生。體內(nèi)脂肪代謝產(chǎn)物是產(chǎn)生雌激素的原料，可加重乳腺增生，因此要避免過于油膩的食物，多運(yùn)動，消耗過多的脂肪，防止肥胖�？刂拼萍に�?cái)z入。禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品，少吃用含有激素的飼料喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品，慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

得了乳腺增生應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該要采取合適的治療措施，并且要建立良好的生活方式，同時也需要調(diào)整好生活節(jié)奏，保持好的心情，多參加戶外活動，可以有效預(yù)防乳腺增生，并且也可以有效緩解乳腺增生的癥狀，平時應(yīng)該要少吃豆制品，需要控制激素的攝入量，不能亂服用激素類的藥物。