外治妙方：

1、取芒硝50克、生天南星、露蜂房各20克、共研為細(xì)未，用凡士林調(diào)為糊狀，外敷于乳腺增生處。每日換藥1次，以愈為度�？苫钛�通絡(luò)，消腫散結(jié)。

2、乳香、沒(méi)藥、黃柏、大黃、冰片共研細(xì)未，蛋清調(diào)敷患處。

3、香附未、麝香未、蒲公英以醋煎之，調(diào)敷患處。

4、取金黃散適量研細(xì)未，用凡士林少許調(diào)勻，外敷于乳腺增生處。隔日換藥1次，連續(xù)2-4周，可活血通絡(luò)，消腫散結(jié)。

食療妙方：

1、海帶60-90厘米、豆腐1塊，煮沸湯飲食之。材料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

2、生山楂10克、橘餅7枚，用沸水泡之，待茶溫?zé)釙r(shí)，再加入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶頻飲之。

3、天門(mén)冬15克、合歡花8克、大棗5枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。

4、仙人掌炒豬肝，常食有效。

5、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙，沖食之。

6、生側(cè)柏葉30克、橘子核15克、野菊花15克，煎湯飲之。

按摩治療：

每日按摩1次，睡前進(jìn)行較好。先倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻地涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn)，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。雙手繞著乳房做圓周形按摩。先順時(shí)針10次，后逆時(shí)針10次，按摩到所有的精油都吸收完為止。下面介紹幾種植物精油可供選擇：

1、油性肌膚:佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹(shù)、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。

2、混合性肌膚:依蘭、茉莉、熏衣草。

3、青春痘肌膚:消炎用茶樹(shù)油。

4、發(fā)炎肌膚:甘菊、天竺葵、熏衣草。

5、過(guò)敏性肌膚:熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。

注：下一期主題是關(guān)于春夏的養(yǎng)生，同時(shí)會(huì)為大家準(zhǔn)備送出一份養(yǎng)生茶。敬請(qǐng)大家關(guān)注!