女性患乳腺增生的原因非常復雜，主要是有兩方面原因：一個是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現這種毛病。另外一個重要的因素就是精神因素。

每天好心情遠離乳腺增生煩惱

乳腺增生病是乳房的一種非炎癥性疾病，又稱乳腺小葉增生、慢性囊性乳腺病。多見于25～40歲之間的婦女。乳房脹痛和乳房內出現腫塊為主要臨床表現。一般乳房腫塊在月經前腫痛加重，月經后減輕。增生嚴重者可吃些乳消片。

一般的患者無需吃藥，因為乳腺增生與人的精神情緒有著密切的關系，建議情緒應舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環(huán)境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、健身操等來分散注意力，平時多聽悅耳的音樂，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利于增生早康復。

全球醫(yī)院網專家建議女性：

要保持有規(guī)律的生活，不讓自己過于疲勞，同時，學著放松心態(tài)，才是更健康的生活方式。除了保持愉悅心情外，飲食上也要避免油膩。還要養(yǎng)成良好的生活習慣保護乳房健康，如健康飲食，平時宜多進食蔬菜，水果，菌類，女性應謹慎使用含雌激素的保健品；正確佩戴乳罩：乳罩不要佩戴得過緊，晚上睡覺時要把乳罩取下，以保證乳房血流順暢；重視母乳喂養(yǎng)；做好避孕，人流會擾亂了生理節(jié)律，造成體內雌激素水平失衡。未婚也是導致乳腺癌的危險因素之一；和諧的性生活是對內分泌的一種調節(jié)，降低乳腺增生病的發(fā)生率；經常鍛煉，運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低。