乳腺纖維瘤如此高發(fā)，不少女性也想了解如何才能預防乳腺纖維瘤。乳腺纖維瘤是乳房良性腫瘤中最常見的一種，青春期以后的任何年齡都有可能發(fā)生乳腺纖維瘤。下面就來教教你如何預防乳腺纖維瘤吧。

乳腺纖維瘤發(fā)病的原因主要是因為雌激素的水平比較高所導致的。與卵巢的功能旺盛、機體以及乳房的局部組織對于雌激素的高敏感性有關系。

晚上應該去掉乳罩去睡覺。每天都戴乳罩超過12小時女性，患上乳腺癌可能性比短時間的戴或者是根本不戴乳罩人要高出20倍之上。

預防乳腺的疾病發(fā)生有效的方法就是保持良好心態(tài)以及健康生活的節(jié)奏，要克服不良飲食的習慣以及嗜好，要有規(guī)律的工作和生活。

藥愛護乳房，堅持進行體檢：每個不同的年齡段女性都應該堅持進行乳房的自查以及到醫(yī)院去進行專業(yè)的檢查。

正確的對待乳腺的疾病，不藥諱疾忌醫(yī)。發(fā)現了乳房有腫塊之后就立即去找乳腺的專科醫(yī)生去檢查，積極去配合治療。

乳腺纖維瘤的發(fā)生跟女性的體內的激素水平有密切的聯系，并且這種乳房疾病常發(fā)生于性旺盛期的女性，因此這個時期的女性需要特別注意。