乳腺增生的高發(fā)人群有哪些呢？許多女性朋友發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期前就會乳房漲漲的，這就是乳腺增生的一個癥狀。如果非經(jīng)期也發(fā)現(xiàn)乳房脹痛就可能是重度乳腺增生。專家提醒，以下5類人群一定要加倍小心乳腺增生。

絕經(jīng)、月經(jīng)不正常者易乳腺增生

月經(jīng)開始太早，這種情況多發(fā)生在12歲前;或者是女性絕經(jīng)期太晚，多發(fā)生于女朋友55歲后;或者是女性朋友的月經(jīng)期特別的短，一般這種情況月經(jīng)的天數(shù)小于21天的人，得病的幾率機(jī)率大。

未婚未育未哺乳者易乳腺增生

乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性，但以30—50歲的中青年婦女最為常見。未哺乳、從未生育、生育過晚的人，分別高出正常者1.5倍、30%、3-4倍。

精神、心理壓力過大者易乳腺增生

如女教師，白領(lǐng)，這類人群負(fù)擔(dān)重，壓力大，又不注意進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，長此以往，容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂以及體內(nèi)激素水平的變化，繼而出現(xiàn)乳腺增生。而且，此類女性缺少活動和鍛煉也是高發(fā)乳腺增生的原因之一。

飲食結(jié)構(gòu)不良者易乳腺增生

肥胖或攝入過多脂肪與女性乳腺增生有一定的關(guān)系，因此女性應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮的水果和蔬菜，減少油炸類食品、甜食、脂肪的攝入。

近年來，乳腺增生的發(fā)病率逐漸上升，并呈現(xiàn)年輕化的趨勢，以上所講的四類人群尤其要警惕乳腺增生�；加腥橄僭錾�的女性朋友一定意識到定期檢查的重要性，不要因為局部癥狀緩解而忽視。