現(xiàn)在的女性對(duì)乳腺癌都比較了解，但乳腺癌在到來(lái)的時(shí)候，仍然比較難以發(fā)現(xiàn)，這與乳腺癌這種疾病本身的特點(diǎn)有關(guān)，因此女性應(yīng)該將乳腺癌的預(yù)防看作自己的一項(xiàng)常規(guī)任務(wù)來(lái)做，那么應(yīng)該通過(guò)什么來(lái)進(jìn)行預(yù)防呢?

1、通過(guò)飲食進(jìn)行預(yù)防。通過(guò)食療預(yù)防乳腺癌是一個(gè)好方法，而且是無(wú)副作用的。那么乳腺癌預(yù)防從食物方面來(lái)說(shuō)應(yīng)該注意什么呢，女性在平時(shí)可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。在青春期間節(jié)制脂肪及動(dòng)物蛋白等高能量飲食的攝人，控制體重，忌煙酒。

2、注意生活方式。乳腺癌的發(fā)足球論壇生與人們的生活方式關(guān)系很大，這是主要的預(yù)防措施。乳腺癌發(fā)病率之所以上升，這和我們?cè)絹?lái)越西化的生活方式相關(guān)。美國(guó)乳腺癌的發(fā)病率較高，生活在西方的東方人發(fā)病率也和美國(guó)人接近，這也說(shuō)明了乳腺癌的發(fā)病率跟生活方式、環(huán)境因素有密切關(guān)系，因此，調(diào)整生活方式是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢(mèng)最有效的手段。就拿喝酒來(lái)說(shuō)吧，人們應(yīng)控制飲酒量，男性每日不超過(guò)2個(gè)單位，女性不超過(guò)1個(gè)單位。1個(gè)單位指約286毫升啤酒或一小杯葡萄酒，就可以預(yù)防乳腺癌。

因此，要做好乳腺癌的預(yù)防，就需要從長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā)，最好從年輕的時(shí)候就注意自己的生活方式是否健康，自己的飲食習(xí)慣是否合理等，只要做好了這些常規(guī)事項(xiàng)，相信乳腺癌是不會(huì)發(fā)生在您的身上的。