對(duì)于乳腺癌，可能很多女性都不陌生。這是近年來女性當(dāng)中比較多發(fā)的疾病之一。乳腺癌這種病對(duì)女性的危害極大，因此需要引起女性朋友的高度重視，在生活中積極做好預(yù)防工作。下面我們來看下生活中預(yù)防乳腺癌的注意事項(xiàng)有哪些。

乳腺癌的預(yù)防在生活中需要注意的常識(shí)有以下幾點(diǎn)：

1、穿著合適的胸罩：胸罩不但可以防止乳房下垂外，同事還可以防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

2、適當(dāng)?shù)母淖儌�(gè)人飲食習(xí)慣：女性朋友平時(shí)飲食要養(yǎng)成好的習(xí)慣，采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類。

3、時(shí)常給乳房按摩：用手輕輕的按摩乳房，這樣可以使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘�，這對(duì)防止乳房不適很有好處。

4、盡量不使用利尿劑：利尿劑是可以有效排放體內(nèi)的液體，對(duì)女性的幫助也很大，但它也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對(duì)乳房健康不利。

以上介紹了幾種簡(jiǎn)單的預(yù)防乳腺癌的方法，希望大家能夠加強(qiáng)注意，做好預(yù)防的工作。因此，專家在此提醒女性朋友在生活中一定要格外的注意這些注意事項(xiàng)，以此來避免引發(fā)起乳腺癌。