現(xiàn)在的大多數(shù)人都比較缺乏運(yùn)動，有的人因?yàn)楣ぷ髅β�，沒有時間運(yùn)動，有些人有時間但因?yàn)閼卸�不運(yùn)動，不管是哪種理由，缺乏運(yùn)動的人看上去往往是沒那么精神的。俗話說：生命在于運(yùn)動。有研究表明：女性多做運(yùn)動可預(yù)防乳腺癌哦。

據(jù)《巴爾迪摩太陽報(bào)》5月28日報(bào)道，美國華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動，可以有效預(yù)防成年后乳腺癌的發(fā)生。

國外著名的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授，在對450名40歲以上堅(jiān)持運(yùn)動的人和450名不運(yùn)動的人跟蹤調(diào)查8年后，發(fā)現(xiàn)長期堅(jiān)持運(yùn)動者比不運(yùn)動者得癌率少90%，而且堅(jiān)持運(yùn)動的患病者其死亡率也比不運(yùn)動的小得多。

研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動情況。在長達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運(yùn)動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)最低的女性，平均每周運(yùn)動時間為3小時15分鐘，運(yùn)動方式以跑步為主。

研究指出，中年女性在更年期過后多運(yùn)動，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運(yùn)動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。

上述內(nèi)容是關(guān)于多運(yùn)動可預(yù)防乳腺癌的相關(guān)介紹，可見，運(yùn)動是非常有好處的，缺乏運(yùn)動的你趕緊行動起來吧。