做好乳房的保健可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，但是在進(jìn)行保健的過(guò)程中需要注意以下4個(gè)問(wèn)題。

1、束胸及胸罩不宜過(guò)小

處于發(fā)育中的女生應(yīng)正確對(duì)待乳房發(fā)育，避免束胸及乳罩過(guò)小過(guò)緊，以保持健康的心理及建立充分的自信心。另外，在睡覺(jué)前一定要把胸罩松開或取下來(lái)，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。

2、選擇合適的睡眠姿勢(shì)

在睡眠時(shí)，側(cè)身睡覺(jué)易擠壓乳房，造成雙側(cè)不對(duì)稱，特別是俯臥式，雙側(cè)乳房都會(huì)受到壓迫，造成乳頭內(nèi)陷及乳頭發(fā)育偏小。最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥。

3、不濫用雌激素類藥物

有不少青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌性激素類藥物，其中少數(shù)患者在食用后會(huì)產(chǎn)生一些效果，但當(dāng)藥物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀；而多數(shù)患者的內(nèi)泌激素是正常的，因此用藥效果并不好。但這些藥物使用后均有不同程度的副作用，如月經(jīng)紊亂，不規(guī)則陰道出血、水腫、乳頭乳暈變黑，用藥量大或經(jīng)常使用還會(huì)促使子宮肌瘤生長(zhǎng)，甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。

4、避免外力碰撞和擠壓乳房

避免外力，尤其是較重的外力碰撞和擠壓乳房，以防乳房及其周圍組織受損。