乳房是每個女人最美麗的部位，對于很多喜歡豐胸的女性朋友來說，選擇豐胸的方法一定要安全、可靠，否則就有可能引起乳房疾病，其中乳腺癌就很可怕，生活中有很多可以預(yù)防乳腺癌的食物，分享給大家。 預(yù)防癌癥的發(fā)生是很多人都愿意做的事情，也許由于太多的不知道，讓大家忽視了乳腺癌，因此，認(rèn)準(zhǔn)預(yù)防乳腺癌的食物很重要。

預(yù)防乳腺癌的食物

第一類：食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)*免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

第二類：魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

第三類：水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第四類：蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

第五類：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣

谷類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素�？扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

由此可見，預(yù)防乳腺癌的食物是很多的，對于健康的飲食，很多女人覺得很麻煩，更喜歡購買包裝好的食品，然而購買的食物安全真的有保證嗎?自己的食物自己制作，預(yù)防乳腺癌就要從飲食做起。