乳腺癌患者在接受手術后，由于手術部位牽涉到上肢，所以要加強術后的康復訓練，以鍛煉上肢功能，并且還要預防上肢水腫。那么，乳腺癌手術后可以做哪些康復訓練呢？下面就介紹下乳腺癌術后的鍛煉方式及注意事項。

乳腺癌手術后的康復鍛煉主要包括兩個方面：一是上肢功能鍛煉；二是消除上肢水腫。簡單易行的上肢功能鍛煉：

局部按摩：用對側手掌輕壓手術疤痕的上下左右，推動皮膚進行按摩，以促進局部血液循環(huán)，使緊張的皮膚得以松弛。

肩部運動：上肢自然下垂，以肩部為中心，上肢做前后左右運動，活動程度及運動量逐漸加大，以局部不產生疼痛為度。

外展運動：兩手握拳，兩上肢向外做平舉外展運動，重復多次，然后兩手手指交叉，置于腦后，兩肘努力向后振動，使胸壁皮膚受牽拉，一張一弛。

摸高運動：面壁而立，盡力用手摸及壁的某一高度，做下標記。這樣，可使上肢皮膚因牽拉而變得松弛。預防上肢水腫發(fā)生，促使水腫消退。

加強上肢功能鍛煉：促進淋巴、血液回流。

避免患肢過久下垂：平時注意抬高患肢，睡覺時用枕頭將手臂墊高。對腫脹嚴重的患者可用繃帶包扎，壓迫患肢�！�

凡有下列情況，需適當延遲活動肩關節(jié)，并減少活動量。

1、腋下積液，皮瓣與胸、腋壁未充分貼合者。

2、術后第3天腋窩引流較多，大于60毫升/24小時者。

3、近腋區(qū)的皮瓣較大面積壞死或植皮近腋窩者。

4、避免患側上肢過度勞累及下垂過久，引起肢體腫脹。

5、肩部活動強度以不產生明顯疼痛為限，量力而行，以不感到疲勞為度。

6、功能鍛煉一自主鍛煉為主，制定個體化鍛煉計劃。

以上就是乳腺癌患者在手術后需要進行的康復鍛煉，以及一些注意事項，術后女性只有堅持鍛煉上肢，才能使身體更好更快的康復。但是，欲速則不達，所以，術后每天只要進行兩次功能鍛煉就行，時間也以20分鐘為宜。