首先需要倡導的乳腺癌健康飲食：

第一類、食用菌類。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強*免疫能力，增加抵抗力。

第二類、海產(chǎn)品類。黃魚、甲魚、帶魚、魷魚、章魚、海參、泥鰍、牡蠣、海帶及海蒿子等含有豐富的微量元素，有抑癌作用。

第三類、水果。葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，含有大量維生素及防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第四類、蔬菜。番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜和一些綠色蔬菜。

第五類、牛奶及其制品和各種雜糧�？梢约涌齑�謝并含有大量抗氧化劑，可達到抗癌的目的。

4個癥狀是我們能夠感受到的，是能夠察覺的，所以乳腺癌是不應該發(fā)生的，只有我們夠愛自己，這些疾病就能遠離我們。