乳腺癌是一種嚴重危害女性生命健康的惡性疾病，也是女性健康的頭號殺手。根據(jù)目前的醫(yī)學水平，其發(fā)病原因目前尚不清楚，但多數(shù)與雌激素有關(guān)。那么你人如何才能盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌呢？下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來看看。

近年來，乳腺癌在我國已成為女性惡性腫瘤發(fā)病第二位的疾病，死亡率更是高居第一位，嚴重威脅女性健康。不過，早期乳腺癌的治愈率是非常高的。該怎樣發(fā)現(xiàn)及應(yīng)對乳腺癌呢?

早期篩查非常重要。

早期篩查包括每年進行的B超或鉬靶檢查，以及每月的自檢。乳腺癌是可以早期診斷的，通過X光等檢查可以在摸到腫塊之前診斷出來，盡早發(fā)現(xiàn)小于2厘米的腫塊。早發(fā)現(xiàn)、早診斷，96%的早期乳腺癌是可以治愈的。

在臨床上，乳腺癌多表現(xiàn)為無痛性的腫塊，自查或體檢時發(fā)現(xiàn)硬或不規(guī)則的腫塊，以及腋窩淋巴結(jié)大都需要到醫(yī)院進行進一步檢查。摸不到腫塊的，可使用X光發(fā)現(xiàn)可疑的癌性鈣化，另外也有B超、核磁共振成像等方法，必要時則需要切除活檢。乳腺癌高風險的患者更要密切關(guān)注自身變化，必要時選擇藥物或手術(shù)進行控制。建議女性朋友應(yīng)定期到醫(yī)院進行乳腺檢查，30多歲的女性可以1—2年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次。

應(yīng)對乳腺癌，一定要有健康的生活習慣和態(tài)度。

首先，要保持愉快的心情，情緒不好會影響人身體的多個系統(tǒng)。面對疾病不要太過恐慌，保持良好的心態(tài)、愉快的心情，以積極的態(tài)度去面對。緩解壓力的技巧包括多做能讓自己放松的事和喜歡的事情，調(diào)整心態(tài)去接受改變不了的事情。

其次，還應(yīng)加強鍛煉，每天進行半小時的散步、慢跑、游泳、騎車、跳舞等運動。運動過程中釋放的內(nèi)啡肽，能讓人產(chǎn)生愉悅感，有助于保持身體健康。

此外，還要注意控制體重，均衡營養(yǎng)，每天至少吃500克果蔬。

推薦圓白菜、胡蘿卜、芹菜、西紅柿、菜花、青椒、洋蔥、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜。補充如豆類、谷物等足量的纖維素。每天喝8—10杯水，但不要經(jīng)常喝蒸餾水。避免吃過咸的、煙熏的食物，限制紅肉(如牛羊肉)的量，少喝酒，注意補充維生素D。

什么人容易患乳腺癌呢?

總結(jié)下來有以下幾類：一是年長的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高;二是月經(jīng)初潮小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲;三是僅生育一胎且生產(chǎn)時年齡高于35歲，或終身未育;四是一側(cè)患乳腺癌，或者曾經(jīng)做過乳房手術(shù);五是絕經(jīng)后肥胖，更年期接受過激素替代療法;六是有乳腺癌家族史;另外，長期在高強度壓力下生活，這些都是易導致乳腺癌發(fā)生的高危因素。