乳腺癌是一種嚴(yán)重威脅女性的婦科疾病，已經(jīng)成為女性健康的頭號(hào)殺手了。而且患乳腺癌的女性還呈年輕化趨勢(shì)。那么女性在平時(shí)的飲食生活中要注意些什么呢?專家建議，女性除了平時(shí)要注意一些健康知識(shí)外，還可以通過(guò)一些食補(bǔ)來(lái)調(diào)理。吃些什么食物效果最好呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)為你介紹。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，《營(yíng)養(yǎng)與癌癥》雜志刊登的一項(xiàng)研究顯示,每天吃60克核桃(中等大小的約兩個(gè)),減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)一半。

弗吉尼亞州馬歇爾大學(xué)研究,發(fā)現(xiàn)通過(guò)給小老鼠喂食核桃得出了該項(xiàng)結(jié)論。給母老鼠吃核桃后,發(fā)現(xiàn)不僅患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少,小鼠的患癌基因,也在這個(gè)過(guò)程中不斷消減。這項(xiàng)研究結(jié)果表明,核桃飲食在改變小鼠和人類(lèi)乳腺癌有關(guān)的多個(gè)基因的活性。核桃可以成為健康飲食的一部分,并可降低后代的患癌風(fēng)險(xiǎn)。最好保持在每天2盎司(約60克)左右。

醫(yī)生說(shuō),與此相關(guān)的研究也清楚表明,堅(jiān)果中的多種成分也可以減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)或者減緩其增長(zhǎng)。