乳腺疾病已經(jīng)成為威脅女性健康的重要疾病之一，據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個小時干家務活、快走或種花種草等，可以使女性乳腺癌危險降低13%。即使每天活動2.5小時也可使乳腺癌危險降低8%。

設立于牛津大學的英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事對8000多名乳腺癌患者的身體活動水平及飲食狀況進行了深入研究。這項研究是有史以來最大規(guī)模的同類研究。

奇伊教授表示，新研究進一步表明積極運動(包括適量運動)好處多多。英國政府建議人們每周中等強度運動(如，快走等)150分鐘。但是只有39%的男性和29%的女性的運動量能達到這一標準。早期研究估計，2010年英國超過3%的乳腺癌、超過5%的腸癌和大約4%的子宮癌病例與每周運動不足150分鐘密切相關。

英國癌癥研究所信息主管薩拉·黑奧姆表示，保持健康體重和減少酒精攝入量依然是降低乳腺癌危險的兩大最有效措施。而不用耗費金錢和太多時間的積極運動顯然也起到非常關鍵的作用。研究證實，種花種菜、遛狗或做家務都會改善人們的呼吸等身體狀況，鍛煉肌肉力量及身體協(xié)調(diào)性，減少看電視等久坐時間。平時爬爬樓梯、步行上班或逛街等活動也是很好的鍛煉。

黑奧姆表示，研究發(fā)現(xiàn)，如果英國人保持積極運動，不但每年可預防3000多例癌癥病例，而且可以大大提高總體健康水平。