乳腺癌是嚴重威脅女人的一種婦科疾病，因此平時需要多加防范。特別是處于更年期的女性更要小心了，因為據調查乳腺癌多在絕經前發(fā)病 。

我國女性乳腺癌發(fā)病年齡偏低，從30歲開始便有零星發(fā)病，高峰年齡段為45～55歲，診斷時大約55%患者處于絕經前或圍絕經期，因此，更年期女性要尤為注意。

新調查數據顯示，平均每3分鐘世界上就有一名婦女被診斷為乳腺癌，而在我國的沿海發(fā)達地區(qū)，平均每一千名女性當中，就有一名乳腺癌患者。作為威脅女性健康的“頭號殺手”，我國女性乳腺癌的發(fā)病率正以每年3%~4%的增長率急劇上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9%。

每千名女性就有一名乳腺癌

最新調查數據顯示，平均每3分鐘世界上就有一名婦女被診斷為乳腺癌，而在我國的沿海發(fā)達地區(qū)，平均每一千名女性當中，就有一名乳腺癌患者。作為威脅女性健康的“頭號殺手”，我國女性乳腺癌的發(fā)病率正以每年3%~4%的增長率急劇上升，城市乳腺癌更是以每年7.5%的速度上升，死亡率則平均每年上升6.9%。

多數是絕經前發(fā)病

雖然我國乳腺癌發(fā)病率低于西方國家，但我國乳腺癌發(fā)病卻有著鮮明的“中國特色”，其中一個重要特點就是發(fā)病年齡和歐美國家恰好相反：我國女性乳腺癌發(fā)病年齡偏低，從30歲開始便有零星發(fā)病，高峰年齡段為45～55歲，比西方女性一般要早10年～15年，診斷時大約55%患者處于絕經前或圍絕經期。而歐美國家70%患者都在絕經后發(fā)病，中老年婦女占多數。

更年期女性應該注意以下幾點，對防范乳腺癌有益處。

一是要堅持科學的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

二是堅持體育鍛煉，增強機體免疫力�？梢愿鶕�自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

四是盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上，烹調食物時要遠離微波爐等。

五是保持積極向上的人生態(tài)度和豁達樂觀的情緒。