有溝必火，胸器等網(wǎng)絡(luò)紅詞看出女性擁有一對完美胸型的重要性，胸大，自然有溝，可很多女性胸小，又想擁有胸大的那種視覺感，于是，把自己能想到的辦法都用上了�，F(xiàn)在流行“擠胸法”，將自己的胸部向內(nèi)擠壓形成乳溝， 但這種擠胸法會影響身體健康，女性朋友們你們知道嗎?

但長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

藥膳：黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。

乳腺增生是婦女常見、多發(fā)病之一，多發(fā)于20-40歲的女性，是常見的一種乳腺疾病，占乳腺疾病發(fā)病的首位。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是內(nèi)分泌激素失調(diào)。近年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，因此，預(yù)防護(hù)理非常重要，那么，究竟該乳腺增生該如何護(hù)理呢?