青春期，由于種種的原因?qū)е氯榉堪l(fā)育不良，成為了飛機場。看著平平的胸部,心里特別不是滋味，到底怎樣促進乳房發(fā)育呢?別著急，乳房小編為你介紹食療+理療，能有效讓你的乳房進一步發(fā)育，從而擁有迷人又豐滿的胸部。

無數(shù)女人因為平胸而極其自卑，無數(shù)女人為了豐胸而焦頭爛額，無數(shù)女人因為隆乳而傷痕累累，那怎么樣促進乳房再次發(fā)育呢?這是眾多女人擠破腦袋都想要知道的答案。其實并不難，在生活中只要及時增加營養(yǎng)和長期乳房按摩，都能幫助你擺脫這些噩夢，讓你從A罩杯變D罩杯。

食療：增加營養(yǎng)

1、補充脂肪：乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

2、補充水分：多飲水對乳房的健美作用很大。

3、補充膠原蛋白：乳房健美標(biāo)志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

4、補充激素：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。