現(xiàn)在大家都在得到物質(zhì)生活滿足時(shí)，使其對(duì)于女性朋友們來說更加注重自身形體美，特別是對(duì)乳房堅(jiān)挺挺拔有力是讓很多女性都為之羨慕不已的，但有很多產(chǎn)后女性因不對(duì)乳房保健和長(zhǎng)時(shí)間的喂養(yǎng)嬰幼兒，使得乳房都出現(xiàn)了嚴(yán)重下垂現(xiàn)象。有哪些乳房按摩方法可緩解呢？做乳房按摩有什么好處？

1、使乳房光滑細(xì)嫩

按摩的時(shí)候，涂一些橄欖油、潤(rùn)膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。

2、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊

很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會(huì)有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對(duì)它掉以輕心。不定期的多觸摸整個(gè)乳房，如果發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要及時(shí)就醫(yī)。

3、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道，臉部要經(jīng)常按摩，要不然會(huì)松弛產(chǎn)生皺紋，乳房也是一樣，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會(huì)無彈性、無手感。

4、保持乳房堅(jiān)挺不下垂

很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴(yán)重，這時(shí)候要多按摩，雙手沿著乳房下側(cè)，開始向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持20~30次，能夠起到挺胸的效果。

5、免疫力可增強(qiáng)

每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。

6、舒緩乳房緊繃感

女性乳房發(fā)育成熟之后，都要穿戴內(nèi)衣，有時(shí)候?yàn)榱俗屝夭靠雌饋碛行�，�?nèi)衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會(huì)很緊繃，晚上回到家，脫掉內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)亟o乳房進(jìn)行按摩，會(huì)緩解緊繃感。

上述就是有關(guān)乳房按摩的方法，希望有生活中女性朋友對(duì)乳房出現(xiàn)下垂的，此時(shí)建議大家可在睡前進(jìn)行加以按摩，根據(jù)對(duì)乳房各個(gè)的具體操作，這樣能很好的起到對(duì)乳房起到光滑細(xì)嫩，保持乳房的年輕態(tài)，更多的能讓乳房持續(xù)有堅(jiān)挺等極大作用。