乳房的健康伴隨著女人們的一生，女人怎么善待自己的乳房，是非常重要的哦，在日常的乳房保健當(dāng)中，有很多小知識值得女人們了解，對于成年的女性該如何做乳房保��？下面就讓我們來了解吧。

多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。

你需要做的是：為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運(yùn)動內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運(yùn)動型內(nèi)衣，移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對男性具有致命的殺傷力。

在35歲—40歲之間，女性應(yīng)做一次全面的乳房X線檢查，每個月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。

步入40歲，乳房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進(jìn)程。此時，女性最需要關(guān)注乳房囊腫。幸而，這些腫塊大多無害，也不會增加患乳腺癌的風(fēng)險。

關(guān)于乳房保健的知識，作為女性有必要多去了解哦，如果你是30到40歲的女性，看了上述的介紹，你一定會受益匪淺，建議女性朋友們要時刻關(guān)注自己的乳房，關(guān)鍵健康。