女性一生所經(jīng)歷的某些變化(例如青春期發(fā)育、妊娠、月經(jīng)周期等)都會(huì)令乳房發(fā)生變化，所以乳房的保養(yǎng)非常重要。

(1)最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理。首先是每周1-2次的全身去角質(zhì)，再者是持續(xù)有耐心的使用胸部保養(yǎng)品，促進(jìn)肌膚結(jié)締組織增生，維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈。

(2)選擇一件適合的乳罩，維持美好胸形。過(guò)緊或過(guò)松的乳罩都不利于乳房的健美。過(guò)緊會(huì)扼制乳房血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺疾病，影響乳房發(fā)育;過(guò)松則無(wú)法對(duì)乳房起承托和塑形作用，達(dá)不到一定美感。乳罩的主要作用是保護(hù)乳房，防止松弛下垂，最好在17歲左右開始配戴。

(3)注意哺乳期的保護(hù)。正常哺乳是不會(huì)影響乳房形態(tài)的。

哺乳期間要保證充足的熱量，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，豐富的無(wú)機(jī)鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃，吃多了易導(dǎo)致身體發(fā)胖和乳房下垂。哺乳時(shí)間以8個(gè)月左右為宜(生育后不哺乳不可取)。

(4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太燙、太熱的水洗浴，多用冷水沖澡，以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感，紫外線使乳房間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，并可導(dǎo)致乳房肌膚老化。